yizhanglaolian 2010-2-12 15:20
其实勃起的质量与否 归根到底就是锻炼「球海绵体肌」 我又一个方法和大家分享.仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。 这样坚持就可以了 其实说白了 就是经常锻炼 保持一个好的体魄就可以了.
xh12345678 2010-2-12 15:37
憋尿肯定对器官的影响很大，时间久了别DD 强了其他不行了。。所以建议还是别乱尝试！
xiangzi618 2010-2-12 15:45
前两天在网上看到过关于楼主主题的帖子，还是楼主的说的明白些！
xinyan123 2010-2-12 16:09
不会吧，我还练了好多天呢，不过有时比较急就忘记了，看来知道的人还不少呢，大家都练过:sweat
hncsatm 2010-3-3 18:32
我没去憋尿也得了结石啊，是不是很倒霉哦
憋尿锻炼JJ真是无J之谈
djlbkyt 2010-3-3 18:37
恩说的有道理，而且憋尿的方式容易引发早发行前列腺肥大，希望大家注意
semie 2010-3-3 19:33
憋屎要送命。我就不太相信这样的谎言。反正我就提肛。
败Bai 2010-3-3 19:44
结石，太可怕了，那你现在还在用什么方法继续锻炼jj呢…
lj052lj052 2010-3-3 20:12
憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。
fujian654321 2010-3-3 20:18
记住了，别憋着。不过楼主真是认真锻炼的典范啊
dcz1987219 2010-3-5 16:22
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wj7396 2010-3-5 17:58
憋尿久的话会有楼主说的情况，还望大家爽是爽了，别毁了自己的身体啊
naixiaohefj 2010-3-5 18:16
不是吧，我听说是在小便的时候，通过提肛的方法中断小便来锻炼啊。
xwxm 2010-3-5 18:50
恩，这位朋友说得很对。其实提臀的联系主要是女士效果比较好。无论在车上还是办公室，随时随地都可以进行练习。正确方法是引导臀部肌肉收缩、然后持续1秒，继而放松，10至15次为一组，完成一组动作后休息充分再进行下一组。对女性帮助为是阴道更为有力，男性也有帮助。
zishanfeng 2010-3-5 18:57
结石都算好的啦，没听过外科医生容易得尿毒症吗？那就是因为做手术的时候药憋尿，尿里的毒素太多了，这方法极度不可取！
顶肺oO战神Oo 2010-3-5 19:58
从小就听说憋尿 jj会坏的 不知道哪个人想出来的这个办法 害人啊
elight2003 2010-3-5 21:53
憋尿？ 楼主小心得尿毒症。 那很恐怖的！
alexwangh 2010-3-5 22:16
憋尿绝对不行啊 肾结石是肯定的 本人有亲身经验。。