查看完整版本: 一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

binbobinbo 2009-12-27 19:58

这个能增加体力么？ 我觉得体力也非常重要

bbyyno1 2009-12-27 20:52

先试试能不能支持下下去，感谢楼主的教的方法啦。

wangamada 2009-12-27 21:23

感谢楼主的分享 今天回去就尝试下 不过不知道能坚持几天 呵呵

cjhhhs 2009-12-27 21:45

我一定照这个方法去运动.希望这个办法对肾有帮助

yjc0418 2009-12-27 22:00

回复 2楼 的帖子

出去一定去试下看下效果怎么样，上床无力的男人真是太可怜了！

feinikesi 2009-12-27 22:53

看来是不只对肾功能友好出，但是说实话这东西不可能马上出效果

leon5473 2009-12-28 08:40

非常感谢楼主这个方法,对锻炼腰部肌肉很有用,还有提肛的凯氏训练法,对提高会阴部位的肌肉力量也很有帮助

西湖渔翁 2009-12-28 09:22

方法不错试试看先，估计很难长期坚持，嘿嘿

asa8858 2009-12-28 11:34

学习了.在家有空时练习看看有没有用呀.不会很难吧.

beun_5 2009-12-28 11:40

好象最常听说的锻炼之法是缩肛运动吧！那样也能提高调养肾脏的

ruws2009 2009-12-28 12:17

实践了一下，面对墙壁不能做，不过还是要试一试。

３３５６５１８ 2009-12-28 13:06

这个方法非常好，简单易操作，值得大力推广

jxtlangyu 2009-12-28 13:50

试试吧!反正又不花钱!即使没有效果!但是对身体也是一种锻炼!

如予 2009-12-28 21:17

在天涯上也看过一个中医的说法，好像的确有效
不过控制是王道，这种方法只是达到通，但是如果空通有啥用？

kevin0607 2009-12-28 21:45

这个办法从感觉上应该有用的，只是前面有同学说练了4个月而无效，是不是也是因人而异的原因

zcfmy 2009-12-29 10:42

学习了，相信LZ的方法会很有效果，中医还是很博大精深的！
感谢LZ不吝分享经验！

分水龙 2009-12-29 10:53

谢楼主了，这个动作一定要好好练练啊，练成这后就厉害了。

27815592 2009-12-29 16:52

汗..试试先,不过想来这个姿势真的能蹲得下去么?

lmqllm 2009-12-29 19:24

感谢楼主的方法，关键是每天坚持呀，持之以恒呀

newpxd 2009-12-29 19:32

真的假的，真能锻炼吗？这年头假的多，年龄大了，需要锻炼下肾功能了！
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