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标题: [转帖] 20个不可不知的饮食常识 [打印本页]

作者: 邪恶黄老湿 时间: 2012-8-5 08:42 标题: 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。

  2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

  3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

  4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

  5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

  7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

  8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。

  9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

  10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

  11、刚出炉的面包不宜马上食用。

  12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

  13、天天喝水八大杯。

  14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

  15、白天多喝水。晚上少喝水。

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

  17、多油脂的食物少吃。因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

  18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

  19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

  20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: laoshancheng 时间: 2012-8-5 10:33

完蛋了，看了第一条，4个蛋，我就超标了！到底真的假的啊

作者: mingting52 时间: 2012-8-5 10:40

这些道理很多人都知道的，在网上传的也不少了，但是真正做到确实很难，现在生活没有以前那么规律，夜生活那么的丰富，所以明明知道这些活着那些对自己身体不利的坏习惯，还是很难做到的！

作者: 听雨1 时间: 2012-8-5 11:01

其实锻炼是最好的健康良药长时间的不锻炼就不会健康

作者: lhf6980 时间: 2012-8-5 17:03

太有道理，一定按上面的执行啊！！

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