关于爷们儿时间长短的建议

时间的长短，和家伙的大小一样，困扰着无数的男人，无数的男人问，多久才是及格的，又有无数的专家回答，有的说半个小时，有的说一分钟就够，让人困惑
下面我分享下个人的经验，希望对各位有用。

曾经，长达十年，我无法控制时间，有时候很久，能半个小时不射，有时候又很快，想到刺激的事情激动的一阵猛插，射了，这都有。而我，根本控制不了。
有时候，身体里面像是有股气，不管是生机勃勃之气，还是愤怒之气，这股气可以支撑许久；有时候，身体又像是非常敏感，根本碰不得，一碰就over。
也许我们永远搞不清身体的机制，但总是有些规律可循：
1、刚开始接触性生活的人肯定是很快的，这是自然规律，所以小朋友们不用担心这个问题。
2、就是随着次数越来越多，你身体的敏感度会降低，时间也会越来越长，这也是自然规律，你也不用担心。

现在的我应该说对时间是满意的，不再出现那种意犹未尽，能够把时间控制到一个满意的水平，究其原因，可能有许多乱七八糟的各种原因，但一种，我想建议给大家：

运动！

你知道吗？现在的高科技工作可能会让你一整天处于电脑跟前，一坐一天，你的身体一直都是处于亚健康状态而你却不知，每年体检结果都不错，觉得没什么问题，但你有没有试过去爬个山，发现自己气喘吁吁，去跑个步，发现自己肺都快跳出来了。你的身体远比你想象的差，处于健康和崩溃的边缘，亚健康。

生命在于运动。
你说没时间？不，这根本不用多少时间，30个俯卧撑用不了一分钟，每天如果你能坚持做，你会发现一切都会不同。
你说你做不了俯卧撑，我以前也是这么想，我一个俯卧撑都做不起来，后来我先从半俯卧撑做起，到突破了第一个，到后来数目已经无所谓了，经历的时间非常短，你永远不知道你的潜力有多大。
当你开始了健身你就会不满足于俯卧撑，健腹轮，哑铃，你都会想试试，一旦你试了，你就会爱上健身，妙不可言。
以前，你陪老婆逛街，你会觉得好累，健身之后你会发现自己走路虎虎生风，立于天地之间。
以前，你的肚子圆滚滚，之后你会发现，什么马甲线，什么腹肌，什么倒三角，统统不是事，看着镜子你都能爱上你自己。

再回到时间上来，确有一些男人天赋异禀，我就认识两个女性朋友的老公，都是可以长达一个小时，第一个是运动达人，每天健身，踢球什么的，除了这个他还会控制，快射的时候会停，除此外他还有丝袜控等；第二个男人未听说有什么健身，可能纯粹是天赋，可以做抽查动作一个小时，他老婆无趣到想睡觉，也是醉了。
也有一些男人有手淫的习惯，我想说的是，这个可能会对身体真的不好，尤其是非常年轻的时候就开始，后来毫无节制，但是，一切皆有余地，从今天起，化精为气，身体棒棒的，脸上就会阳光再现，你还等什么呢

LZ提到了一个很重要的点，就是质量。
时间长，品质高的那对双方都是享受，时间长，枯燥乏味的那对双方都是折磨。
想要床上表现好，每天坚持做有氧，保持个良好的状态才能尽情玩耍。

我不止一次的健身锻炼凯格尔想说缩短不应期，但是始终避免不了蛇精快已经不硬期。但是如果多人运动的话可以很好的解决这个问题，如果3人轮流是最好的