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标题: [转帖] 睡不好？喝点苹果鱼汤 [打印本页]

作者: 356763806 时间: 2009-3-17 14:26 标题: 睡不好？喝点苹果鱼汤

补气美容：苹果炖鱼。

　　原料：苹果2个,草鱼100克,瘦肉150克,红枣10克,生姜10克,盐8克,味精2克,胡椒粉少许,绍酒2克

　　制作方法：

　　1.苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

　　2.烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

　　3.待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

　　要点：炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

　　功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

睡得好才是王道，嘿嘿！希望大家喝了这汤后能安心休息，这样身体才健康

作者: 伪仁类 时间: 2009-3-17 14:43

苹果鱼汤，我估计应该是甜的。
可惜我们湖北人吃不习惯这样的菜式
纯属支持！

作者: ysdss 时间: 2009-3-17 17:06

睡不好，一般我都喝热豆奶，然后数绵羊入睡

作者: peking1 时间: 2009-3-17 18:54

头一次听说苹果鱼，真新鲜，这两天睡眠不好，尝尝看怎么样

作者: oksjw 时间: 2009-3-17 18:59

睡得好才是王道,这句说的在理，支持一下哈子

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