标题:
得前列腺炎的狼友们进(续)
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作者:
720902
时间:
2009-3-17 05:42
标题:
得前列腺炎的狼友们进(续)
前段时间看到一位狼友写的帖子,说的是自己得了前列腺炎后治疗的经过,于是也发了个帖子,本来想写关于防止前列腺炎的,由于一些特殊情况,没有写玩,后来由于太忙,有几天色中色我也一直打不开,就一直没有写出来,今天打开看了下,虽然只有二个回复,但是看的人挺多的,让各位狼友失望了,真是罪过,好了闲话不多说,来谈谈我的经验。
小弟的情况上个帖子本来说过,但已经过了段时间,有的狼友可能没有看到,所以从新介绍一下,小弟今年28岁,因为以前纵欲过多,加上当年年少无知,SY的厉害,所以伤了身体,到06年的时候谈了个女朋友,就有些力不从心,有时候不能正常勃起。而且YJ上边的YM也掉了不少,一直不明白是什么原因,也一直没有去医院检查,只和医生咨询了下,勃起不力可能是因为纵欲过多,得了慢性前列腺炎,知道这个结果后,小弟心里七上八下,无比惶恐,便在网上寻找根治的办法,但大多是治标不治本,在网上浏览的信息多了,心里慢慢也有了底,总结了几点在得了慢性前列腺炎的保养根治的方法,现在说出来,以便造福广大狼友。
第一,食疗--------现在网上流行的食疗很多食物,就不一一列举了,重点推荐几个,一,红石榴汁,二,核桃,三生蚝。
第二,运动--------慢跑,有氧健身,瑜伽,俗话说,生命在于运动,不管是慢跑,还是有氧运动,都可以很好的强健身体,有条件的朋友可 以去健身房,但个人推荐慢跑,因为在你慢跑的时候,两腿不断的摆动,可以间接的拉动PS肌的运动,从而达到增强性功能的目的。此方法不管时间,地点,只要不是残疾人都能做到,严重推荐。
其实接下来才是小弟重点要介绍的,以上两种方法只是做个铺垫,也介绍下健身的重要性。
第三,太极拳-------太极拳相传是明代张三丰传下来的,太极拳是结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经 络学说,以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说而创造出来的拳法,太极适合各种年龄,不同性别,不同体质人练习,对体弱多病,和各种慢性病是很好的一种体疗手段。打太极时,使人体四肢百骸,五脏六腑,各关节都运动起来。身体的各个部位始终处在运动的状态,从而增加体内气血的循环,达到健身的目的。
小弟去年冬天接触太极拳,学到现在,每天打拳两小时,到现在三个多月,感觉身体比以前强壮了不少,做爱也比以前强了很多,所以就迫不及待的想和大家分享了,呵呵,
太极拳虽好,但是也有很多注意事项,因为在练太极拳的时候,有一套呼吸吐纳的功夫(就是调整呼吸),是配合打拳的,这样才可以达到养身健体的目的,古人说,外练筋骨皮,内练一口气,说的就是这个呼吸吐纳的功夫,为什么我要一直强调这个呼吸的方法呢,因为在练拳的过程中,我们的身体在运动,各处肌肉,关节都在动,而呼吸,就是在让五脏六腑也运动起来。这样等于是在给我们的内脏做按摩,使内脏强大起来,这样就可以减少身体的毛病了,呵呵。
在练拳前,首先要做热身运动。
1。热身:活动身体各部位(调身),这个说起来其实很简单,就是转转脖子,胳膊,大腿和腰部,等身体各个部位活动开了,就可以开始了
2。调息 (呼吸),呼吸要平稳。双眼微闭。
3。调心 放松精神,什么都不要想,全身都要放松。
一套太极拳打完后,不要立即停下来,因为你刚练完拳,身体各个部位和体内的气血处于沸腾状态所以,要把精神放松,调整呼吸,然后漫走,用双手拍打身体各个部位,让体内的气血平静下来。这个过程也要持续10--20分钟。(切忌不能停止不动,否则轻则肌肉扭伤等,重则自伤其身,一命呜呼等。特别是病患者习之要注意!
太极不是万能丹,重病的要去看医生治疗,并自己练习太极辅助治疗)。下面来说下太极单式练习治疗的病。每种病选择适合单式每天练习几十遍,能学全套的更好!注意要注意太极拳的各个要点,不要单纯的摆个资势。就拿揽雀尾来说,看到一本书上说此式可分解为25个左右的动作。每一式太极都不是那么好学的,不去弄明白的话,可能学个几十年还不明白每一式的含意。
1。阳萎:十字手,抱虎归山
2。通经,月经不调:如封似闭
3。乳腺小叶增生:玉女穿梭
4。妇女尿失禁:起势(收缩盆腔肌肉)
5。妇女更年期综合症:揽雀尾
6。不孕:起势(收缩耻骨尾骨肌)
7。消化性溃疡:如封似闭
8。胃下垂:云手
9。类风湿性关节炎:单鞭
10。肩周炎:玉女穿梭
11。慢性腰肌劳损:手挥琵琶
12。骨刺:下势
13。痿证:单鞭
14。冠心病:起势(开太极)
注意练前先热身20分钟,练完后不能突然坐下或躺下,要有一个过渡期慢慢
停止!!!
15。高血压:白鹤亮翅
16。慢性支气管炎:双峰贯耳
17。中风后遗症:如封似闭
18。头痛:白鹤亮翅
19。便秘:海底针,并揉腹部
20。痔疮:抱虎归山
21。贫血:搂膝拗步
22。慢性肾炎:野马分鬃
23。慢性肝炎:搂膝拗步
24。神经官能症:进步搬拦捶
25。失眠:倒撵猴
26。脂肪肝:搂膝拗步
27。甲状腺机能亢进:野马分鬃
28。血黏度增高:下式
29。衰老:揽雀尾 (衰老是自然规律,但注意养生保健,可延缓之。)
30。性冷淡:揽雀尾
以上的资料是我在网上搜索来的,具体的真实有待考究,但从我自己练太极拳几个月来看,强身健体是可以的,增强性功能也是可以的。治疗前列腺炎的效果是不错的,最起码小弟现在尿频的毛病就没有了,而且在练拳的同时在配合呼吸方法运动我们的内脏,那是比吃伟哥强太多了,而且没有一点副作用,哈哈,
其实,不止是太极拳,我觉得象八卦掌,形意拳,还有华佗神医发明的五禽戏,还有少林传下来的八段锦,都是很好的健身功法。我没办法把太极拳的具体练法说出来,只是谈一下自己学后的体验,希望能帮到各位狼友。网上练拳的资料有很多,大家可以自己去找,看看,有条件的自己学会,坚持一段时间,就会知道我说的真假了,呵呵。
到此,全部介绍完了,各位狼友看着如果觉得好,请点下红心,小弟谢谢大家了,毕竟深夜四点多还码了这么多字不容易啊。多谢大家了!
这么多年了,色网浏览的也不少,但感觉色中色是办的最好的,不止有狼友们想看的东东,也有一些别的东西,可以换着口味看,更有这么多狼友把自己的经验拿出来和大家分享,感谢色中色,希望色中色越来越好!
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本帖最后由 720902 于 2009-3-17 06:01 编辑
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作者:
720902
时间:
2009-3-17 07:30
这么好的文章没有人欣赏?这么好的健身方法没有人说声好?晕啊!治疗前列腺炎真的很管用哦!
作者:
stillywud
时间:
2009-3-17 08:03
最喜欢这种自己体会的文章,打太极拳是个好方法诶,强身健体动作幅度又不大.
作者:
glldxj2
时间:
2009-3-17 09:09
这样的楼主真是太..,太让兄弟们不知道说啥好了,眼泪哗哗的,小狼严重同意你的观点,一定要精神上,身体上都强壮,不然那对得起这花花绿绿的世界
作者:
zyf163
时间:
2009-3-17 09:12
太极拳是不错啊就是不知道去哪里去学,买光盘吗
作者:
720902
时间:
2009-3-17 09:39
现在网上的资料很多,可以先了解下太极拳,然后选定,可以先从网上买光盘自学,当然如果有能找到一位师傅来教你,哪就最好了。具我所知,练五禽戏也是个不错的选择哦,而且见效也很快。
作者:
720902
时间:
2009-3-18 02:33
得前列腺炎的狼友们快来看看把,没有坏处嘛,呵呵
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