jiangjuj

长期手淫肯定是有害的，适当手淫问题不大，像你这样的情况，30岁就没了欲望，真可悲啊，不过，三十多岁仍然是旺盛的年龄。一是坚决不再手淫，其次一定要坚强锻炼，尤其下蹲锻炼，或者去健身房，扛杠铃来联系腿部下身肌肉，当欲望来的时候，，要控制，性交不射精，当要射精的时候，立即停止，反复联系。慢慢就好了，而且会坚持很久

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• springdreamman 金币 +4 认真回复，奖励！ 2015-3-6 08:31