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superchen 发表于 2011-5-5 16:17   只看TA 101楼
着了不少的帖子，好多兄弟都提倡增强有氧运动来锻炼性能力，重点推荐长跑，我目前坚持了有一个多月了，感觉确实有效果
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-5 17:41   只看TA 102楼
楼主的方法貌似都是原创，是真正的实践出真知，希望我能也能变成半小时男。哦也
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tb6688 发表于 2011-5-5 18:08   只看TA 103楼
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  • qiufengye 金币 -3 无意义回复 2011-5-10 06:59
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食色性也2 发表于 2011-5-5 21:45   只看TA 104楼
不错不错，半小时男，喜欢，我学习着哈，感谢分享
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桃花潭水 发表于 2011-5-5 22:03   只看TA 105楼
长跑真的对提高小弟弟的持久力非常管用，不过坚持下来也不容易！
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leonz88688 发表于 2011-5-5 22:20   只看TA 106楼
多谢楼主指教，看来以后要加强运动，这才是王道啊
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-5 22:51   只看TA 107楼
楼主绝对是个实在的好人 赞一个 并且会吸收很多经验
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猪的网名好 发表于 2011-5-5 23:04   只看TA 108楼
很好的建议啊，第三个方法我也要试试，祝广大狼友80了还能硬如铁。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-6 00:02   只看TA 109楼
楼主分享的真好，谢谢楼主
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sosisor 发表于 2011-5-6 02:05   只看TA 110楼
我感觉锻炼是有用的！还有就是技巧了！只要把这两方面练好就OK啊
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