sunnyshine

楼主，给你一个建议，那就是每天早上起床跑个5000米。
我自己的经历：13岁起开始手淫，经常性的，但是不是看A片，而是看的黄色小说，或者跑女澡堂偷窥什么的，自己本身体质并不好，很瘦弱，经常感冒，到了15岁的时候感觉这样不行，开始了自己的晨练计划，每天早上跑个5000米，开始的时候跑个800米不到就到极限了，后面几千米全靠脑子里的意念坚持，就是走都要走完这5000米，这个时候要你还能想到打手枪我算栽了，自己跳楼去，每天完成跑步计划之后能坚持到上课不打瞌睡，晚上自习能够完成就不错了；2个月后我就能用22分钟跑完5000米了，体重没怎么增加，但是耐力超级棒，体质上来了之后，开始踢足球，满场飞能打三场球，早上一场，中午一场，下午再踢一场。到了这一步，手淫几次也不怕，再说隔了这么久没怎么手淫，怎么还会想到恋物癖这方面去呢？
我自己20岁以后破处了，换过好多个炮友，记得当时号称一夜七次郎，有个少妇被俺干得求饶，因为到后面撑不住了，水都干没有了，所以说楼主不要老宅在房子里看片片，意志上的消沉对年轻人是么有好处的。
我现在已经31了，破处之后没有锻炼了，都11年了，一直都在吃老本，基本上每天都操，但是身体还抗得住，只是状态不如以前，看样子我的5000米训练计划有必要再次提上日程。