该用户匿名发帖 发表于 2009-2-21 14:39   全显示 1楼
这和练肌肉一样 ，刚练的俩天 肌肉酸痛，用不是哪个力 ，可是坚持下来，结果就是硬邦邦充满力量的肌肉。关键是楼主开始不要太急，不要锻炼的太猛 ，没有什么锻炼俩天就有效果的，得坚持下来再评论。
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