标题:
[转帖]
8大怪味食品 冬季多吃不胖
[打印本页]
作者:
bgq
时间:
2011-2-7 23:59
标题:
8大怪味食品 冬季多吃不胖
1、苦味食物
像柠檬皮、茶叶、巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质,就是因为这些物质才能让这些食物变苦。
例如:柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。
2、粗糙食物
冬季减肥为什么吃粗糙食物呢?因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。
可就是这些膳食纤维,能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
3、涩味食物
很多人该问了,什么是涩味食物呢?像未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。
这些物质都有很强力的抗氧化物质,并且对预防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好处。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
4、“冲”的食物
很多人都不知道“冲”的食物是什么吧!例如萝卜、大蒜、洋葱等这些食物的味道很冲,甚至吃完了还会有臭味。
常吃“冲”的食物可以消炎利尿,达到瘦身效果。
5、辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或者挥发性的硫化物所提供的。辣椒素具有镇痛作用,不仅如此,它还能提高新陈代谢,对燃脂、减肥多有很好的功效。
芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,它不仅可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
6、酸味食物
沙果、山楂、泡菜等这是属于酸味食物。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的,这些天然的酸性物质不仅能够促进消化。
同一品种的水果,味道酸的一般维生素C含量更高,维生素也更稳定,更容易保存。
7、“臭”的食物
大家都知道榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”一点都不夸张。但是在泰国,由于其营养价值很高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的最佳食品。榴莲性热,可以更好的帮助人们活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。
而且榴莲的淀质丰富,但是脂肪含量几很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的减肥效果的。
8、“怪香”食物
有些食物虽然以“香”字命名,但味道却很奇怪,就像香菜、香椿等食物。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,不仅有利于维持血糖稳定,还能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效。
作者:
xiaoyechengz
时间:
2011-2-8 00:16
呵呵 被楼主这么一说 我要提个心眼了 像我这种宅男 饿了就随便拿起东西吃 不管是什么 为了这个吃了不少苦 呼呼 以后当心点 谢谢喽
作者:
cookcoke
时间:
2011-2-8 00:55
见识是长了
作者:
tghggg
时间:
2011-2-8 11:14
看起来,良药苦口利于心,同理,果菜也是一样的道理啊
作者:
forsexinsex
时间:
2011-2-8 13:30
标题:
回复 1楼 的帖子
这些怪味的东西都是好东西。连巧克力也是怪味食品了。
作者:
bieditou
时间:
2011-2-8 14:36
长见识了 以后一定要多吃膳食食物 为自己健康着想
作者:
4555111
时间:
2011-2-8 16:17
以前从不吃苦瓜,现在没办法,印着头皮还得吃。
作者:
xxxbaby
时间:
2011-2-8 16:34
提醒大家注意,这些东西吃了是不容易长胖,因为关键都是素的,本身就不还太多脂肪,但是物极必反,任何东西也不能吃太多,这些吃了是不会胖,可是,例如性寒凉的东西吃多了对身体也不好,还是建议大家均衡饮食,不可偏颇,光吃素的人长寿的比例并不会比均衡膳食的人多。
作者:
花前日下
时间:
2011-2-8 16:52
感谢楼主,这些都是平时也能吃到的,除了榴莲味道太怪不大习惯都可以接受。
作者:
洗风白马
时间:
2011-2-8 18:37
看了吴镇宇主演的<<双食记>>,就知道合理地饮食是多么的重要.吃多了或者吃错了,那可是要闹人命的哦
作者:
zpingu
时间:
2011-2-8 18:58
长见识了 以后一定要多吃膳食食物 为自己健康着想
作者:
极品状元
时间:
2011-2-10 17:30
除了辣味的其他从来都不吃,也不打算吃,要真想养生,不能吃的东西太多了,痛苦
作者:
brentand
时间:
2011-2-12 22:14
冬天确实容易长胖,光吃不动弹,多谢楼主提醒,以后要注意自己的饮食习惯了
作者:
zuholin
时间:
2011-2-12 22:31
这些怪东西.看了就没胃口了,谁还去吃啊,就算不胖也不吃
作者:
a55566294
时间:
2011-2-12 22:38
长知识了,不过榴莲的热量好像非常高吧?度娘是这么说的
作者:
oppoqwwqas
时间:
2011-2-12 23:05
我对辛辣的口味抗拒不了啊
作者:
rsepot
时间:
2011-2-13 01:21
巧克力吃了都不容易发胖?巧克力这么多热量在里面,吃了就是长胖的罪魁祸首啊!
作者:
aocanyue
时间:
2011-2-13 05:08
这能行么?这些食物平常也在吃吧,难道冬天吃就减肥了?这些食物也不是乱吃的吧
作者:
longxingjianke
时间:
2011-2-13 09:39
多多学习啊 省的喝凉水都长肉 。听君一席话,胜读十年书啊 。。。
作者:
yunleyunle
时间:
2011-2-13 10:24
对于喝凉水都胖的人,这样的东西应该也没有用处吧,伤心
作者:
yingxing
时间:
2011-2-13 12:34
楼主说的有一定道理,但是冬季还是少吃点苦味食品。
作者:
87131977
时间:
2011-2-14 21:45
冬天吃点这些不错,滋补还不会胖
作者:
softstar119
时间:
2011-2-14 23:51
粗糙食物含碳水化合物少,吃了是不容易长胖,饮食健康很重要,但是很多人都忽视了
作者:
et1020262686
时间:
2011-2-15 00:25
真的是长知识了,不知道还有哪么多道理,听了以后才知道哪么多年白活了
作者:
hymand
时间:
2011-2-15 01:44
现在发现我好像除了榴莲还真没有什么不吃的
尤其爱吃苦的和酸的
作者:
mhsyii
时间:
2011-2-15 09:35
第九种也可以想得到啊..比较喜欢第6种
作者:
demottted
时间:
2011-2-16 10:38
吃过怪味豆,这些怪味食品真是首次见识啊。
作者:
duanyuquan
时间:
2011-2-17 00:05
辣的酸的很喜欢。其他的实在没能力接受,尤其是像芥末一类的。
作者:
人字架
时间:
2011-2-19 14:53
看了吴镇宇主演的<<双食记>>,就知道合理地饮食是多么的重要.吃多了或者吃错了,那可是要闹人命的哦
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://67.220.93.4/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2