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标题: [转帖] 8大怪味食品冬季多吃不胖 [打印本页]

作者: bgq 时间: 2011-2-7 23:59 标题: 8大怪味食品冬季多吃不胖

　　1、苦味食物

　　像柠檬皮、茶叶、巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。

　　例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。

　　

　　2、粗糙食物

　　冬季减肥为什么吃粗糙食物呢？因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。

　　可就是这些膳食纤维，能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。

　　

　　3、涩味食物

　　很多人该问了，什么是涩味食物呢？像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。

　　这些物质都有很强力的抗氧化物质，并且对预防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好处。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

　　

　　4、“冲”的食物

　　很多人都不知道“冲”的食物是什么吧！例如萝卜、大蒜、洋葱等这些食物的味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。

　　常吃“冲”的食物可以消炎利尿，达到瘦身效果。

　　

　　5、辛辣食物

　　食物中的辣味一般是由辣椒素或者挥发性的硫化物所提供的。辣椒素具有镇痛作用，不仅如此，它还能提高新陈代谢，对燃脂、减肥多有很好的功效。

　　芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，它不仅可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

　　

　　6、酸味食物

　　沙果、山楂、泡菜等这是属于酸味食物。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质不仅能够促进消化。

　　同一品种的水果，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。

　　　

　　7、“臭”的食物

　　大家都知道榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”一点都不夸张。但是在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的最佳食品。榴莲性热，可以更好的帮助人们活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

　　而且榴莲的淀质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。

　　

　　8、“怪香”食物

　　有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，就像香菜、香椿等食物。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，不仅有利于维持血糖稳定，还能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效。

作者: xiaoyechengz 时间: 2011-2-8 00:16

呵呵被楼主这么一说我要提个心眼了像我这种宅男饿了就随便拿起东西吃不管是什么为了这个吃了不少苦呼呼以后当心点谢谢喽

作者: cookcoke 时间: 2011-2-8 00:55

见识是长了

作者: tghggg 时间: 2011-2-8 11:14

看起来，良药苦口利于心，同理，果菜也是一样的道理啊

作者: forsexinsex 时间: 2011-2-8 13:30 标题: 回复 1楼的帖子

这些怪味的东西都是好东西。连巧克力也是怪味食品了。

作者: bieditou 时间: 2011-2-8 14:36

长见识了以后一定要多吃膳食食物为自己健康着想

作者: 4555111 时间: 2011-2-8 16:17

以前从不吃苦瓜，现在没办法，印着头皮还得吃。

作者: xxxbaby 时间: 2011-2-8 16:34

提醒大家注意，这些东西吃了是不容易长胖，因为关键都是素的，本身就不还太多脂肪，但是物极必反，任何东西也不能吃太多，这些吃了是不会胖，可是，例如性寒凉的东西吃多了对身体也不好，还是建议大家均衡饮食，不可偏颇，光吃素的人长寿的比例并不会比均衡膳食的人多。

作者: 花前日下 时间: 2011-2-8 16:52

感谢楼主，这些都是平时也能吃到的，除了榴莲味道太怪不大习惯都可以接受。

作者: 洗风白马 时间: 2011-2-8 18:37

看了吴镇宇主演的<<双食记>>,就知道合理地饮食是多么的重要.吃多了或者吃错了,那可是要闹人命的哦

作者: zpingu 时间: 2011-2-8 18:58

长见识了以后一定要多吃膳食食物为自己健康着想

作者: 极品状元 时间: 2011-2-10 17:30

除了辣味的其他从来都不吃，也不打算吃，要真想养生，不能吃的东西太多了，痛苦

作者: brentand 时间: 2011-2-12 22:14

冬天确实容易长胖，光吃不动弹，多谢楼主提醒，以后要注意自己的饮食习惯了

作者: zuholin 时间: 2011-2-12 22:31

这些怪东西.看了就没胃口了,谁还去吃啊,就算不胖也不吃

作者: a55566294 时间: 2011-2-12 22:38

长知识了，不过榴莲的热量好像非常高吧？度娘是这么说的

作者: oppoqwwqas 时间: 2011-2-12 23:05

我对辛辣的口味抗拒不了啊

作者: rsepot 时间: 2011-2-13 01:21

巧克力吃了都不容易发胖？巧克力这么多热量在里面，吃了就是长胖的罪魁祸首啊！

作者: aocanyue 时间: 2011-2-13 05:08

这能行么？这些食物平常也在吃吧，难道冬天吃就减肥了？这些食物也不是乱吃的吧

作者: longxingjianke 时间: 2011-2-13 09:39

多多学习啊省的喝凉水都长肉。听君一席话，胜读十年书啊。。。

作者: yunleyunle 时间: 2011-2-13 10:24

对于喝凉水都胖的人，这样的东西应该也没有用处吧，伤心

作者: yingxing 时间: 2011-2-13 12:34

楼主说的有一定道理，但是冬季还是少吃点苦味食品。

作者: 87131977 时间: 2011-2-14 21:45

冬天吃点这些不错，滋补还不会胖

作者: softstar119 时间: 2011-2-14 23:51

粗糙食物含碳水化合物少，吃了是不容易长胖，饮食健康很重要，但是很多人都忽视了

作者: et1020262686 时间: 2011-2-15 00:25

真的是长知识了，不知道还有哪么多道理，听了以后才知道哪么多年白活了

作者: hymand 时间: 2011-2-15 01:44

现在发现我好像除了榴莲还真没有什么不吃的
尤其爱吃苦的和酸的

作者: mhsyii 时间: 2011-2-15 09:35

第九种也可以想得到啊..比较喜欢第6种

作者: demottted 时间: 2011-2-16 10:38

吃过怪味豆，这些怪味食品真是首次见识啊。

作者: duanyuquan 时间: 2011-2-17 00:05

辣的酸的很喜欢。其他的实在没能力接受，尤其是像芥末一类的。

作者: 人字架 时间: 2011-2-19 14:53

看了吴镇宇主演的<<双食记>>,就知道合理地饮食是多么的重要.吃多了或者吃错了,那可是要闹人命的哦

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