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标题: [转帖] 一口鱿鱼=40口肥肉 [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2011-2-5 00:32 标题: 一口鱿鱼=40口肥肉

　　鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足,甚至在街头的烧烤摊上,烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。

　　鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

　　鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

　　但是,你知道吗,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

　　所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

作者: 流浪的ren 时间: 2011-2-5 00:58

我还最喜欢吃鱿鱼呢，以后动筷子前要背诵一下该文了！

作者: zcfuyou 时间: 2011-2-5 05:00

还好我不太吃，虽然味道不错，但一直都怕不干净

作者: 20021111 时间: 2011-2-5 13:15

由于这种东西对于我们这种并不沿海的地方的人来说，只能是偶尔吃吃，至于烧烤常见的烤鱿鱼，因为害怕有苯并芘，不敢吃

作者: biguning 时间: 2011-2-5 15:48

鱿鱼煲汤很好啊。最喜欢龙骨+鱿鱼的老火靓汤啦。那味道，啧啧..

作者: twotootwo2 时间: 2011-2-5 16:31

晕，老婆最喜欢吃这个了，待会给他看看楼主的文

作者: leoliuhao 时间: 2011-2-5 16:35

这个怎么说呢
说好或者不好
平时多多注意就好了
我很喜欢吃鱿鱼啊

作者: 暴躁的包皮 时间: 2011-2-5 17:36

偶尔吃吃也没有关系。并经鱿鱼不像牛肉猪肉那样天天基本都吃。
1个月吃一次鱿鱼就不错了。其实我们1年也不见得能吃几次。主要是想不起来去吃。碰到才想到吃。

作者: tclj 时间: 2011-2-5 17:55

鱿鱼我喜欢钓,不喜欢吃啊,可能不会煮吧,像轮胎一样咬不开

作者: yinqcsl 时间: 2011-2-5 18:48

这几天真还吃了不少鱿鱼。看来要节制一下，平时比较少吃！

作者: lch5753 时间: 2011-2-5 19:40

唉, 燒鱿鱼, 兄弟們拿著酒杯時, 很難沒有它. 絕配來的呢.

作者: cookcoke 时间: 2011-2-6 01:08

只能是偶尔吃吃，

作者: 狗绣金萨马 时间: 2011-2-6 10:17

胆固醇是美食的大敌，但是很多美食又都是胆固醇较高的，只能够说的少吃了，完全不吃是不现实的。

作者: nihlathak1983 时间: 2011-2-6 11:27

鱿鱼是高蛋白低脂肪的好东西,不过还是不适合多吃,毕竟是海鲜,含有一定量的嘌呤,一直吃或者经常吃的话容易痛风和关节痛.
但是,瑕不掩瑜,鱿鱼还是好东西

作者: abit75 时间: 2011-2-6 11:34

好东西都不能多吃，现在人不缺营养。蛋白质也能转化为脂肪。

作者: haisw 时间: 2011-2-6 12:01

这个有点吓人阿,这么好的东西都不能多吃,那以后还能吃什么呢,

作者: tgtiger 时间: 2011-2-6 12:03

果然什么东西吃多了就会有害啊，还是注意饮食啊

作者: 古代的狼 时间: 2011-2-6 12:13

非常喜欢吃鱿鱼，看来以后吃鱿鱼需要注意了，谢谢分享

作者: joesu 时间: 2011-2-6 12:22

汗。不会吧。过年啃了好多鱿鱼丝。。咋办。以后坚决不吃了。胆固醇太高啊。

作者: tghggg 时间: 2011-2-6 13:19

老听说被操鱿鱼，看来哦鱿鱼真不能多吃呀。

作者: yqm0714 时间: 2011-2-6 17:51

我习惯叫鱿鱼为乌贼啊，这个东西真的很不错的，今天看到这篇文章才知道原来这么会长胖，以后要稍微少吃一点了

作者: 丶小泽玛利亚 时间: 2011-2-6 17:52

正需要长胖啊，这个应该增肥的效果很好吧。

作者: 975693133 时间: 2011-2-6 20:00

我们这里就是在海边，所以海产品都不是很贵，经常吃的。谢谢楼主提醒

作者: secretpig1983 时间: 2011-2-6 20:09

晕，不看不知道，本来还以为鱿鱼只含普通的蛋白质，原来还含高胆固醇啊，以后注意了

作者: spdiablo00 时间: 2011-2-7 09:19

支持楼主鱿鱼是不太好尤其是街角烤的大家一定要少吃

作者: sauron19861020 时间: 2011-2-7 09:27

鱿鱼这种软体动物没有磷的肯定脂肪多，但是真的受不住那种香味的诱惑

作者: 心痒痒 时间: 2011-2-7 11:35

吃的很少，不知道热量还有这么高，不过我也不喜欢吃，主要还是受不了那股味道。

作者: sins_c 时间: 2011-2-7 11:54

制成风干的腌制品我很喜欢，但鲜的...只要咬一下就起鸡皮疙瘩，不知咋回事

作者: haoseleg 时间: 2011-2-7 14:09

挺喜欢吃的，知道胆固醇高，但不知道这么高，以后要少吃了

作者: adsadsa12345 时间: 2011-2-7 14:11

不是吧，我超喜欢吃鱿鱼的，尤其是油炸的那种超好吃的。

作者: haierspi 时间: 2011-2-7 14:25

开始我看帖子的以为是鼓励多吃，现在才明白是少吃啊

作者: 007lb1 时间: 2011-2-7 14:42

真的这么高的热量吗？以前可没少吃鱿鱼呀！！以后可不吃它了

作者: herocbb2 时间: 2011-2-7 15:06

鱿鱼这么补啊，谢谢楼主提醒！！

作者: 杀手7 时间: 2011-2-7 15:16

以后再也不敢吃鱿鱼了，谢谢楼主，新年快乐啊

作者: qaber9898 时间: 2011-2-7 15:36

这绝对是事实。只是因为我们不懂生活常识，所以乱饮乱食！所以说，没有知识一定要有常识，没有常识一定要走进教室，现在我们身边已经有很多给我们带来健康与美容的常识，为什么不走进去听听呢？为什么别人邀约的时候不给朋友面子呢？为什么一定要消耗自己的业余时间呢？

作者: xx300 时间: 2011-2-7 15:42

原来鱿鱼这么补么，看来以后要多喝鱿鱼炖鸡的汤了

作者: wshiyifei 时间: 2011-2-7 18:40

这么高的热量啊，那还是少吃为妙了啊！下次要注意了！

作者: kdowsop 时间: 2011-2-7 19:06

一口鱿鱼等40口肥肉，听着很可怕但确实不假。鱿鱼胆固醇含量确实太高了还是不能多吃，尤其街上的烤鱿鱼好吃啊，偶尔吃回得了，不是啥好东西也不卫生。

作者: cookcoke 时间: 2011-2-8 01:01

见识是长了

作者: angel1370 时间: 2011-2-8 01:22

我一直很喜欢吃鱿鱼的，看了这文章，以后可能稍微控制下比较好~不过，我依然怀疑这科学结论~

作者: bj2001 时间: 2011-2-8 02:03

烤鱿鱼的味道确实不错，以前读大学时差不多每2、3天就要吃一次。

作者: Sierna 时间: 2011-2-8 05:42

鱿鱼是不是就是路边烧烤摊的章鱼烧啊？如果是的话那样营养还丰富吗？

作者: haoour280 时间: 2011-2-8 11:20

哪就惨了，我不知间接吃了多少肥肉，因为我很喜欢吃鱿鱼的。

作者: ellen2tbc 时间: 2011-2-8 11:39

从小就不爱吃那玩意，现在看了这帖子更是不会去吃了。

作者: majia321 时间: 2011-2-8 11:49

一直不喜欢吃鱿鱼，尤其是烤制的鱿鱼，感觉不卫生，没想到还有意外的好处

作者: hilltown 时间: 2011-2-8 12:12

晕倒，干煸鱿鱼是我的最爱。

过年吃了好几次。说的我都不敢吃了。

作者: 午夜的红茶 时间: 2011-2-8 12:50

鱿鱼是发物我早就知道，但是不知道胆固醇含量这么高啊，以后要少吃了

作者: ll0012 时间: 2011-2-8 12:59

以前就知道鱿鱼好吃喜欢吃，原来这么有营养，还好本人胆固醇不高，算是有口福的了。

作者: forsexinsex 时间: 2011-2-8 13:11 标题: 回复 1楼的帖子

这个胆固醇这个东西，到底是什么玩意？好不好？

作者: xiaozei009 时间: 2011-2-8 13:27

我晕不会吧我经常吃鱿鱼的怪不得我现在都发福的不行了呢

作者: d19866150 时间: 2011-2-8 13:38

原来如此,难怪偶减肥总失败,偶超爱鱿鱼的说

作者: alec666 时间: 2011-2-8 13:50

我晕，这个有这么夸张吗。
平常大家应该都是偶尔吃吃吧，又不是猪肉天天吃，没什么问题。

作者: jxscj1986@ 时间: 2011-2-8 14:01

学习了，以前还真不知道呢。以后看来要少吃鱿鱼。不过他的好处也蛮多的。任何东西有害便有益啊。

作者: liaoxin8909 时间: 2011-2-8 14:14

不知道脸上长暗疮会不会跟鱿鱼有关啊？从小就喜欢吃……最近开始注意饮食了

作者: zpingu 时间: 2011-2-8 19:02

鱿鱼煲汤很好啊。最喜欢龙骨+鱿鱼的老火靓汤啦。那味道，啧啧..

作者: 你了来临 时间: 2011-2-8 22:15

这边文章末尾说的不错，患有皮肤病的人最好少吃海鲜，容易加重病情。

作者: u1987uu 时间: 2011-2-8 22:30

本来还比较喜欢吃的呢原来吃了会“三高” 为了健康还是少吃的好

作者: ilove. 时间: 2011-2-9 01:08

真是不看不知道，一看下一跳啊，以后不吃鱿鱼了，要命啊

作者: lootboy520 时间: 2011-2-9 15:12

不是吧，我现在才知道啊，我最爱吃铁板鱿鱼了，看来以后要少吃些了

作者: 那个谁 时间: 2011-2-9 15:24 标题: 回复 1楼的帖子

看来不能吃鱿鱼了。多些楼主分享咯

作者: avira 时间: 2011-2-9 15:57

幸好不喜欢吃这玩意，咬起来跟橡胶差不多，吃不习惯

作者: hq2008 时间: 2011-2-9 16:37

年轻人胆固醇低的可以吃点吧！鱿鱼还是很好吃的！

作者: jim_liu6666 时间: 2011-2-9 17:01

这又是哪路专家的说法啊，现在真是层出不穷

作者: daoxiaomian 时间: 2011-2-9 17:25

现在真的是什么都没得吃了
过去没得吃还能说喝西北风去现在西北风里都是尾气。。。。。。

作者: tao1309 时间: 2011-2-9 18:09

呵呵，不看还真不知道，我一直觉得鱿鱼作为海产品，是那种低脂肪，可以多吃的食物。

作者: axblm 时间: 2011-2-9 19:21

额，烤鱿鱼之类的以后要少吃了……弄成三高人士就不好了。

作者: cici_077 时间: 2011-2-9 19:39

最喜欢吃鱿鱼了，尤其是铁板鱿鱼，这么高的脂肪含量啊，难怪越来越胖了，又要少吃一样了。

作者: jp8036 时间: 2011-2-9 21:28

听楼主这么一说，感觉好可怕啊，我平时最喜欢吃鱿鱼了，看来要少吃点了

作者: kuso0203 时间: 2011-2-9 21:37

不是吧,它不是高蛋白容易消化啊,杂这么恐怖啊那我晚上不是吃了上百晕

作者: lylybs 时间: 2011-2-9 21:38

一直不喜欢吃鱿鱼，，感觉处理方式不是很好

作者: talent328 时间: 2011-2-9 21:52

没想到鱿鱼的胆固醇含量这么高看来以后要少吃

作者: 5693 时间: 2011-2-9 23:26

鱿鱼味道不错，只是不知道胆固醇含量这么高，像我这种有轻度脂肪肝的看来得少吃。

作者: tkdydy 时间: 2011-2-9 23:28

我的印象中，这个是属于高蛋白的。适当吃一点没什么。就算是吃多了肥肉也不会对健康造成极大影响的

作者: jacly 时间: 2011-2-9 23:30

鱿鱼这东西我真不常吃
想不到胆固醇这么高
真是长知识了

作者: youzhimao 时间: 2011-2-9 23:37

鱿鱼干也有那么大的脂肪含量吗？求教了谁知道

作者: w0213 时间: 2011-2-9 23:49

哦，那么吃烤鱿鱼会不会也有很高的胆固醇呢，这下不敢再吃啦

作者: november2010 时间: 2011-2-10 00:17

鱿鱼属于寒凉的食物这个第一次知道。而且胆固醇非常高，看来以后不能多吃了。

作者: whxhappy 时间: 2011-2-10 00:29

過年還真吃了不少看了這以後都不敢吃了

作者: gegegge 时间: 2011-2-10 01:01

这个啊，以后可不敢吃了，该吃健康食品吧。

作者: bfzllll 时间: 2011-2-10 11:56

原来还有这么一说，幸亏平时不怎么吃它，由其是街上烤的。

作者: wunaidiwang 时间: 2011-2-10 14:51

晕了我最喜欢吃的就是烤鱿鱼但是看了这个决定以后还是少吃点吧

作者: 枫色幻想 时间: 2011-2-10 19:44

不是吧。。鱿鱼很喜欢吃啊。这么一看感觉好吓人了。

作者: ahtommsky 时间: 2011-2-10 19:51

楼主讲的是不是有点夸大其词了，既然鱿鱼有这样多的种种不利因素，为什么高档筵席上还都要上呢，而且价格还那样的贵

作者: wsdszp_oui 时间: 2011-2-10 20:26

我很喜欢吃鱿鱼啊以前还真不知道我晕

还是少吃的好

作者: mpp12345 时间: 2011-2-10 20:32

看的我一阵心凉，我承认我手贱不过我还是忍不住要吃鱿鱼

作者: lslsnm 时间: 2011-2-10 23:02

鱿鱼海中“脂肪”，看过这样的报道以后，基本就不再吃鱿鱼了，胆固醇就是个恶梦。

作者: henryhg 时间: 2011-2-11 00:13

最喜欢吃这东西了,读了这个以后动嘴前真要想想了

作者: 共同分享 时间: 2011-2-11 00:18 标题: 回复 1楼的帖子

还真不知道，本人非常爱吃鱿鱼，尤其是烤的，一下子没法改变，以后会慢慢注意。

作者: 光明与影儿 时间: 2011-2-11 00:18

在海边长大的我，对鱿鱼吃腻了。什么东西吃过了也不好，但鱿鱼也没有LZ说得那么可怕。

作者: sd711022 时间: 2011-2-11 02:07

鱿鱼有这么高的胆固醇吗？平时没有注意啊，最喜欢吃火锅的时候来点鱿鱼须再来份干海椒，那个滋味-太爽了。看来下次的注意了。

作者: myxkd0000 时间: 2011-2-11 04:27

知道是知道，但就是忍不住每次看到就恨不得多次点，没救了。

作者: twubird 时间: 2011-2-11 09:10

我本来就是胖人，也特别喜欢吃鱿鱼，这个问题很矛盾。其实也不是天天吃，偶尔一个星期吃一次，应该不算太过分吧。

作者: bloodskyblue 时间: 2011-2-11 09:11

鱿鱼等于40口肥肉，现在咱一日三餐哪顿没肉了？但是鱿鱼是顿顿吃么？鱿鱼的胆固醇含量虽高，但是并不是天天吃，肉低，但是肉是天天吃，累积一下...你觉得是鱿鱼对人的身体危害大还是肉的危害大？

作者: 水珍珠 时间: 2011-2-11 09:48

不会这么夸张吧，我超级爱吃铁板鱿鱼，难道以后也要戒掉吗！！

作者: sssheng 时间: 2011-2-11 10:43

我也很喜欢吃鱿鱼的,经常煲汤,看来以后要注意一下,

作者: dboy2000 时间: 2011-2-11 15:00

谬论呀韩国人天天吃这个东西那岂不是胖的跟猪一样。

作者: happysing 时间: 2011-2-11 15:18

不要吓人，只是高血脂、高胆固醇血症、动脉硬其实怕吃肥肉的人是怕脂肪

作者: gjfchrist 时间: 2011-2-11 15:36

现在大哈蟹一惊是250苑，你吃一只脚就是50元，够吃几口肉了？？？？

作者: zuoan1 时间: 2011-2-11 18:55

那么减肥的人就不要吃了吧但是街上吃铁板鱿鱼的好多都是女的

作者: zj003 时间: 2011-2-11 19:41

本来还蛮喜欢吃鱿鱼的，肉嫰还挺香，看了楼主的文章，以后吃的时候要节制一点了

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