标题:
[保健养生]
搞垮男人健康的“新五毒”
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作者:
luckyqibaobao
时间:
2010-8-9 13:47
标题:
搞垮男人健康的“新五毒”
烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”，你知道21世纪的“新五毒”是什么吗?
新一毒：不锻炼 专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。梅之道建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。
新二毒：不求医男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期梅之道建议：要讲究卫生，减少疾病。
新三毒：缺早餐 在一次调查中，只有30%的人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。梅之道建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
新四毒：少交流 调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。梅之道建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。
新五毒：吸烟喝酒 男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。 梅之道建议：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
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个人评论：个人对“新二毒”进行一点评论。当压力来临时，男人们往往独自承担。当身体不适时，不到万不得已不会去医院，这其实是许多男性最真实的写照。男人们应该多关注自身健康，定期参与男性健康普查，给自己、给家人一个交代，为事业、家庭的一帆风顺做好准备。
[
本帖最后由 深海余则成 于 2010-8-11 13:19 编辑
]
作者:
kuhaijilin
时间:
2010-8-9 14:19
个人觉得熬夜才是最伤身体的
而且现在的年轻人几乎天天熬夜
作者:
teateatea
时间:
2010-8-9 14:25
说归说，不过我相信没有几个人会照着去做的。坏的才有诱惑力
作者:
maochamao
时间:
2010-8-9 14:33
额，不会去做这些，看了有点恐怖，
熬夜太伤身，多补
作者:
z41643006
时间:
2010-8-9 14:41
标题:
回复 1楼 的帖子
还是要多多锻炼的呀，没事情干的时候多锻炼锻炼的~！
作者:
luhua1976
时间:
2010-8-9 14:45
关键是男人要有好的心态，不管是遇到挫折和一帆风顺都要有乐观向上的态度，学会调节自己！
作者:
tlrt11
时间:
2010-8-9 15:03
多吃韭菜，多喝牛奶，多喝水，多运动，少做爱
作者:
tghtghyyy
时间:
2010-8-9 15:07
楼主说的很有道理，不过我觉得现在很多年轻人面临的严峻问题都是熬夜太多，上网时间过多，导致身体提前老化。当然喝酒抽烟伤身体那是不用说的了
作者:
中华美食
时间:
2010-8-9 15:08
不大同意楼上的，楼上的兄弟说多吃韭菜，多喝牛奶，多喝水，多运动，少做爱.. 前面的还能够理解可后面的少做爱时怎么回事啊，前面的那些不都是为了做爱么，为什么后面加了个少做爱
作者:
px258658926
时间:
2010-8-11 14:51
上网时间过多，导致身体提前老化。我也是这样哟。晕也
作者:
低调回帖好做人
时间:
2010-8-11 14:52
小弟受教了，以后一定杜绝这类不良习惯啊，谢谢分享
作者:
wangjscrszg
时间:
2010-8-11 14:54
自从去年体重增加之后，我现在每天早上打羽毛球，爬山。不吸烟，适量喝酒。每天三顿必须吃。各位坛友或许知道，锻炼身体之后会增强性能力，会更持久。
作者:
shengren88
时间:
2010-8-11 14:57
我觉得还是锻炼最重要吧，现在人都亚健康 我现在做几次 都浑身哪里哪里痛的，冒冷汗
作者:
topwinghk
时间:
2010-8-11 15:10
这些都是有关人身体心理健康的建议，只有当你身体心理都健康的时候，才会精力充沛
作者:
330633063306
时间:
2010-8-11 15:13
说的是新五毒，其实是现在男人的通病，现在的社会就是这个样子，好多人只是身不由己。
作者:
xxingyuan
时间:
2010-8-11 15:24
说得很好..现代人的生活都在改变..哎!我们都要小心呀
作者:
krad
时间:
2010-8-11 15:29
远离女人，幸福一生！ 楼上大概想说这个吗 ？
作者:
erduoer
时间:
2010-8-11 16:02
谈不上是新五毒。以前就有了。确实是危害健康，还不止这些呢
作者:
people121
时间:
2010-8-11 16:04
晕，我占了三条，这不是要完蛋吗？锻炼倒好说，早餐实在是……
作者:
wzhj123
时间:
2010-8-11 16:08
我的天，这新五毒我基本占全了，好怕怕，以后要注意健康了。
作者:
guduke80
时间:
2010-8-11 16:14
说得好，我以上的毛病都有，现在身体差得很，刚刚才开始跑操，再这样懒下去，以后做爱小弟弟都硬不起来了！
作者:
987562
时间:
2010-8-11 16:56
我占了其中的两项，现在人的生活很多都像是快餐文化，彼此的沟通很少，上班回家上网，很多人都喜欢坐在电脑前进行虚拟的沟通，缺乏锻练。
作者:
zwent
时间:
2010-8-11 17:02
果然很精辟，特别是第二条，有些小病什么的确是不重视，特别是sex方面的比较难言
作者:
goodtime001
时间:
2010-8-11 17:15
最大的毒就是心理负担，不要有心理负担就行。
作者:
dominicwu1981
时间:
2010-8-11 17:22
嗯，同意二楼说的，熬夜确实很伤身体，以前上学的时候没怎么觉得，天天上网到宿舍停电，现在感觉一过10点就受不了了，第二天困得要命
作者:
ozhislkh
时间:
2010-8-11 17:24
啊啊，几乎全中了，所以现在拼命的宣泄减压，真是辛苦了我的女友了
作者:
sexinsex55555
时间:
2010-8-11 19:02
多锻炼是正道，身体才是革命的本钱啊
作者:
浪人情歌zsm
时间:
2010-8-11 19:50
最近各种养生的书还有电视多入牛毛，每个人都有自己的一套说法，但是每天吃早餐，少抽烟、少喝酒确实很重要。
作者:
利剑2000
时间:
2010-8-11 22:59
男人更该爱惜自己，毕竟男人身上的担子很重啊！
作者:
sun317500
时间:
2010-8-12 01:00
我爱喝酒，不吃早饭，唉，这样就占了两，看来要改改了
作者:
wowback
时间:
2010-8-12 03:35
熬夜我觉得最伤了，可是现在压力这么大，熬夜时经常地事情，哎！
作者:
paitn
时间:
2010-8-12 15:32
好，要引起注意了，现在时常熬夜，不锻炼身体！总是在电脑前。交流是不多！
作者:
sds2
时间:
2010-8-12 15:33
赞同！本人感觉第一条不锻炼尤其严重，身体机能全面下降，干什么都力不从心。
作者:
猩猩psp
时间:
2010-8-12 15:35
标题:
回复 1楼 的帖子
男人啊，每天累死累活着很少关爱自己，这些需要老婆照顾
作者:
hanjie14211
时间:
2010-8-12 21:23
哎呀看来我已经被无毒祸害的不轻了，楼主说的5条我又4条，
救命呀。
作者:
cciittyy88
时间:
2010-8-12 21:25
恩，很中肯的帖子
新时代的男人面临的问题于以往不同
的确是得多多注意
作者:
auper1
时间:
2010-8-12 21:26
哈哈 我中了5毒了，完了完了，老衲要挂啦
作者:
wairenn
时间:
2010-8-12 21:31
我就是喜欢抽烟和喝酒！现在感觉身体不是特别好！
作者:
spring6600
时间:
2010-8-12 21:33
呵呵，，，全国人民都不要沾这些东东呀，不好
作者:
zzs230
时间:
2010-8-12 21:37
我觉得现在的人都很少锻炼的，身体是越来越来差了，这样打仗的时候都是炮灰了
作者:
wolf312cn
时间:
2010-8-12 21:45
说的挺在理的，但是熬夜也算是一毒吧，挺伤身的
作者:
442937397
时间:
2010-8-13 12:32
我最痛恨被朋友拉出通宵唱K,之后几天都没有精神,感觉也没什么欲望,痛苦
作者:
fq4949
时间:
2010-8-14 19:52
有道理，不过真正能做到的人大概不多啊，熬夜是常识
作者:
moonset_2008
时间:
2010-8-16 16:00
个人觉得熬夜才是最伤身体的
而且现在的年轻人几乎天天熬夜
作者:
shilei3210
时间:
2010-8-16 16:01
没有办法啊,现在这个社会,人情都很淡薄了,交流的人也少了
作者:
kennylam123
时间:
2010-8-16 16:02
的确是好建议，想做好男人就应该戒烟酒，多锻炼，吃好早餐，才能百战不殆。
作者:
小烟同学
时间:
2010-8-16 16:02
明明知道是毒，可是人在江湖身不由己哦
作者:
wavepp
时间:
2010-8-16 16:20
烟酒害人啊，这个社会的风气就是烟酒当道，怎么办呢？还是只有自己多锻炼身体了
作者:
蓝色仲夏夜
时间:
2010-8-16 16:47
说的很对，特别是不吃早餐，危害非常之大，要注意啊
作者:
stvod008
时间:
2010-8-16 16:49
很有道理,是该好好自我调整下了,感谢分享
作者:
dianyifeidian
时间:
2010-8-16 16:56
很贴近，很符合现在人的生活。不过知道归知道，要做到也还不是那么容易的啊
作者:
xiaofangfang
时间:
2010-8-16 20:45
这是白领的通病，老板压力给的大，自我减压吧，办公室保健操，午睡，下午茶，散散步，挤点时间给自己，
作者:
kobetmac
时间:
2010-8-16 20:46
多运动，片子SY适当就好，多去健身房，对于身体和能力都有帮助哦
作者:
zuiaikan
时间:
2010-8-16 20:56
其实对男人最大的毒害莫过于现在这个节奏过快的社会制度了.工作更忙了.心情的幸福度降低了！
作者:
khyou00057
时间:
2010-8-16 21:16
楼主的会好好记住的，我觉得最主要是要多多锻炼
作者:
zhuozhuo1123
时间:
2010-8-16 21:18
恩，说是这样说，但是做到却很哪呢，有时候都是身不由己，没办法的
作者:
hejia74
时间:
2010-8-19 05:53
确实现在人都缺少锻炼，我都觉得自己的身体大不如前了~
作者:
oyhh1983
时间:
2010-8-19 13:22
五毒，我受其中三毒。。。。。。。。。。。。。。。
作者:
01c
时间:
2010-8-19 13:51
哎呀，现在想拥有一个健康的身体真的很难，社会太乱了
作者:
铁枪
时间:
2010-8-21 18:06
总结得不错，学习之，实践之
首要就是多锻炼
作者:
kevinlee1982112
时间:
2010-8-21 18:12
运动才是王道，还是要多多锻炼身体，有些人也无法避免喝酒，多运动解百毒
作者:
elegantangel
时间:
2010-8-21 19:01
谢谢楼主了，我一般都不怎么吃早餐，有小病也是扛着，这下知道了。多谢啦。
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救命呀。 